20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部内部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的脑干结构毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了外科医生主任周任性先生为我们脑干结构!

示唯是本期片段的概要简介：

本期嘉宾概述：

周任性：男，外科医生五病区(抑郁症中悲)主任。1994年起即受雇外科医生的临床医疗岗位。1997年开始讯息化分析立体定向和功能外科医生疾病，特别是对抑郁症病的诊治，多年来积聚了几千唯患者的临床病人病患经验。在国家级Magazine刊载学术论文十余篇，参加编写论著《手术学选集：外科医生卷》(第二)、《自然科学图像学新技术特展》《神经核自然科学》、《抑郁症自然科学》等。持续发展讯息化开特展伽玛刀病患抑郁症、缝合(仅限于病故称缝合、颞叶海马缝合、南半球缝合等)病患抑郁症，积聚了丰富的经验。另外主要分析抑郁症发作起源地故称的导向，在欧洲各国率先应用脑电立体导向技术，解决疑虑 128 导脑电与图像融入技术。其中分析难治性抑郁症故称导向基础性得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+篮球教练：脑干但会愈来愈聪明

“有序的一般来说青年运动和有一定这两项的复杂青年运动相适应，能关键作用修养脑干的起着。”分析其他部门问道，有序的一般来说青年运动仅限于快走、跑步、仰泳、蹬车、瑜珈等，这些青年运动能让我们的感伤平和感觉，远离失眠的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来说青年运动，16周后，直到现在从来不青年运动的人睡觉一段时间但会愈来愈长一半，总睡眠一段时间但会该线1小时，这能降低脑部与无意识力、恳请冲动等概念化功能有关的物质水平，从而增强概念化功能。坚持有有序的一般来说青年运动，可以让你在岗位的时候“云霄”闪现，好创新无阻。

有一定这两项的复杂青年运动，仅限于木球、舞、美声等，它们只能身体多个部位协商配合，有助修养脑干的独立性。在顺利完成这些青年运动时，常但会只能用脑探讨，唯如棒球手在击出时只能探讨如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要流进心态，一个温柔、一个笑容都要经过结构设计;青年运动，脑干大约南半球紧密配合，眼、悲、手协商一致。

分析其他部门认为，青年运动还能增大心血管，向脑干源源不断地用电氧气和，保证有机体较好的岗位状态。脑力岗位者常但会过度用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧绷的状态。一般人因此只能愈来愈多的氧气和降低用脑效率，对他们而言，青年运动就显得愈来愈为重要了。

社会科学用脑

脑干是全身耗氧量大的骨髓，九成人体总耗氧量的四分之一，因此氧气有限有助降低脑干的岗位量，保持良好高度的恳请冲动。用脑时，需特别注重研读、岗位环境污染的空气质量。

脑干百分之八十以上由水一组，脑干所获取的所有讯息都是通过细胞以电流基本上顺利完成传送，而水是电流传送的主要载体。所以，在就学或做功课前，先饮一至两杯清水，有助脑干发挥作用。

谈谈舒缓的摇滚音乐，对脑干神经细胞新陈代谢颇为有利;与朋友或者男人聊天也但会促使脑干的胚胎和修养脑干的功能;多就学多看报，不是用书来消遣一段时间，而是让你的脑干愈加丰富起来;辨别远处的事物，并恳请注意及时往脑干中储存讯息，然后加以无意识，活跃认知.

保健制品：根据有关分析，对脑干生长胚胎有重要起着的物质主要有以下8种：脂质、钙质、、糖、蛋白质、B氏族脂质酸、脂质酸A、脂质酸E。所以，富含这8种物质的饲料都可认作是健脑饲料。其中显眼的是这样一些制品：

⒈核桃。它富含不饱和脂质酸，这种物质能使脑的结构物质现代化，从而使人具有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉爬虫类肉块。爬虫类肉块不但营养丰富，其健脑起着也大大优于爬虫类果皮本身。因为爬虫类肉块比果皮成份愈来愈多的不饱和脂质酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙质是小分子偏重于的，同时它还成份少量的B氏族脂质酸，这些对脑干的胚胎很有利。

还有一些饲料如豆芽、小鱼类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑制品

常进食可以健脑的饲料，可以让你愈来愈聪明。这些饲料主要有：鱼和、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多进食鱼和可以让孩子们愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和成份蛋白质、、脂质酸和大量矿物质，对补消肿，健脑益智有极好的精准度。青菜有养血补肝、健脑的效用。猪脑具有补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参成份粗蛋白质、脂质、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：脑干保健常思防衰。

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